{"id":2124,"date":"2019-12-19T07:00:18","date_gmt":"2019-12-19T12:00:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.modestmillionaires.com\/?p=1798"},"modified":"2025-10-13T11:44:23","modified_gmt":"2025-10-13T11:44:23","slug":"moffrir-une-pause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/modestmillionaires.com\/fr\/moffrir-une-pause\/","title":{"rendered":"M\u2019offrir une pause"},"content":{"rendered":"\n

Le stress de la p\u00e9riode des f\u00eates est r\u00e9el! Peu importe \u00e0 quel point je r\u00e9fl\u00e9chis \u00e0 planifier de vivre le temps des f\u00eates avec pleine conscience<\/a> et \u00e0 quel point je pr\u00e9vois d\u2019avoir fait les choses \u00e0 l\u2019avance, la semaine avant les vacances de No\u00ebl m\u2019apporte toujours beaucoup de stress. Ainsi, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 que mon billet de cette semaine serait simplement plus court qu\u2019\u00e0 l\u2019habitude.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Vous voyez, lorsque j\u2019ai pass\u00e9 en revue mes d\u00e9clencheurs de d\u00e9penses pour le temps des f\u00eates, je me suis rendu compte que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 se situe tout en haut de cette liste. Depuis le mois de mars, je publie un billet aux deux semaines et j\u2019aime bien cet horaire qui m\u2019aide \u00e0 d\u00e9velopper l\u2019habitude d\u2019\u00e9crire et la fa\u00e7on dont cela me permet d\u2019am\u00e9liorer mon \u00e9criture et mes capacit\u00e9s de traduction<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Cependant, je n\u2019ai tout simplement pas envie d\u2019ajouter le stress suppl\u00e9mentaire de publier une de mes \u00e9bauches plus d\u00e9taill\u00e9es avec tout ce qui contribue \u00e0 mon anxi\u00e9t\u00e9 cette semaine.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

R\u00e9duire la port\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n

Entre les cadeaux \u00e0 emballer, les repas \u00e0 pr\u00e9parer, les listes d\u2019\u00e9picerie \u00e0 planifier, du vin \u00e0 acheter, des cartes \u00e0 \u00e9crire et de nombreuses autres t\u00e2ches et courses \u00e0 faire, cela semble \u00eatre le moment id\u00e9al pour mettre en pratique le concept de James Clear par rapport \u00e0 r\u00e9duire la port\u00e9e ou l\u2019intensit\u00e9<\/a>. J\u2019ai bri\u00e8vement \u00e9cris sur ce concept dans mes articles sur s\u2019entra\u00eener r\u00e9guli\u00e8rement gr\u00e2ce \u00e0 une routine matinale plus efficace avec de jeunes enfants<\/a> et sur Atteindre ses objectifs quand la vie est chaotique<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Dans son article intitul\u00e9 How to Stick to Your Goals When Life Gets Crazy<\/em><\/a> <\/em>James Clear le r\u00e9sume comme suit:<\/p>\n\n\n\n

\u201c On any given day it is more important to stick to your schedule than it is to meet your expectations.\u2019\u2019<\/em><\/p>\n\n\n\n

(Traduction libre: Chaque jour, il est plus important de respecter votre horaire que de r\u00e9pondre \u00e0 vos attentes.\u201d Comment s\u2019en tenir \u00e0 vos objectifs quand la vie devient chaotique \u2013 James Clear)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ainsi, c\u2019est exactement ce que je mets en action en \u00e9crivant un article beaucoup plus court. Je vais \u00e9galement prendre un peu de temps cette semaine pour r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 r\u00e9duire mes attentes pendant la p\u00e9riode des f\u00eates afin de soulager une partie de mon anxi\u00e9t\u00e9 et, je l\u2019esp\u00e8re, d\u2019augmenter le plaisir que je vais retirer de cette p\u00e9riode festive avec ma famille.  <\/p>\n\n\n\n

J\u2019esp\u00e8re que vous pourrez faire de m\u00eame et vous permettre de vous concentrer sur les choses qui sont v\u00e9ritablement importantes pour vous pendant cette p\u00e9riode.<\/p>\n\n\n\n

Se souvenir du \u201cpourquoi\u201d derri\u00e8re nos d\u00e9sirs<\/h2>\n\n\n\n

Enfin, il est si utile de r\u00e9fl\u00e9chir au \u201cpourquoi\u201d derri\u00e8re nos actions ou nos d\u00e9sirs. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment dans ce cas je peux me demander: pourquoi est-ce que la semaine avant No\u00ebl me rend anxieuse?\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Une partie de cette anxi\u00e9t\u00e9 est li\u00e9e \u00e0 vouloir transmettre un peu de magie de No\u00ebl \u00e0 nos enfants, une autre est qu\u2019il y a tellement de choses \u00e0 penser et pr\u00e9parer pour les festivit\u00e9s. Pendant ce temps, le rythme au travail est un peu effr\u00e9n\u00e9 alors que les gens essaient de terminer trois semaines de travail en une seule. <\/p>\n\n\n\n

C\u2019est pourquoi je prends ce moment pour me demander, en bout de ligne, qu\u2019est-ce que je d\u00e9sire r\u00e9ellement vivre pendant cette p\u00e9riode de l\u2019ann\u00e9e? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • Du bon temps avec ma famille imm\u00e9diate et \u00e9largie. <\/li>
  • Des discussions approfondies et aussi l\u00e9g\u00e8res sur le d\u00e9roulement de l\u2019ann\u00e9e \u00e9coul\u00e9e.\u00a0\u00a0<\/li>
  • Manger des plats d\u00e9licieux en bonne compagnie.<\/li>
  • Un peu de magie de No\u00ebl pour nos enfants.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Je vais garder cette courte liste \u00e0 l\u2019esprit au cours des prochains jours et j\u2019esp\u00e8re pouvoir profiter pleinement de ce temps festif de l\u2019ann\u00e9e.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Mes voeux les plus chaleureux pour un joyeux temps des f\u00eates!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Je serais ravis de lire vos conseils pour aider \u00e0 att\u00e9nuer le stress de cette p\u00e9riode ou sur vos propres d\u00e9sires pour la p\u00e9riode des f\u00eates! \ud83d\ude42\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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