{"id":3198,"date":"2022-04-28T16:00:00","date_gmt":"2022-04-28T20:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.modestmillionaires.com\/?p=3198"},"modified":"2025-10-16T11:43:19","modified_gmt":"2025-10-16T11:43:19","slug":"investir-dans-sa-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/modestmillionaires.com\/fr\/investir-dans-sa-sante\/","title":{"rendered":"Le b\u00e9n\u00e9fice d’investir dans votre sant\u00e9 maintenant"},"content":{"rendered":"\n
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Je suis tr\u00e8s heureuse de vous pr\u00e9senter la nouvelle entrevue de ma s\u00e9rie \u201c<\/em>La sant\u00e9 en route vers FI<\/em><\/a>\u201d qui nous vient d\u2019une personne qui a une profonde passion pour trois sujets super importants \u00e0 mon coeur: les finances, la nutrition et vivre de fa\u00e7on durable. Aujourd\u2019hui, nous d\u00e9couvrons l\u2019histoire de Diandra par rapport au maintien de bonnes habitudes de sant\u00e9 en route vers son ind\u00e9pendance financi\u00e8re, un processus qui comprend avoir quitt\u00e9 un emploi bien r\u00e9mun\u00e9r\u00e9, car cela nuisait \u00e0 sa sant\u00e9 dans son cheminement Slow FI. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Diandra, qui tient le blog <\/em>That Science Couple <\/em><\/a>avec son mari husband Bradley, compl\u00e8te pr\u00e9sentement un doctorat en nutrition et est passionn\u00e9e par la nutrition fond\u00e9e sur des donn\u00e9es probantes. Avant m\u00eame d\u2019entrer sur le march\u00e9 du travail, elle savait qu’il serait essentiel de prioriser sa sant\u00e9. En 2012, elle a re\u00e7u un diagnostic de cancer de la glande thyro\u00efde. <\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Un tel diagnostic signifierait des scans, analyses sanguines et de nombreux rendez-vous chez le m\u00e9decin, ce qui peut avoir un co\u00fbt financier important pour une personne vivant aux \u00c9tats-Unis. Dans cette entrevue, elle explique les strat\u00e9gies qu\u2019elle a utilis\u00e9es pour faire face \u00e0 de telles d\u00e9penses ainsi que les habitudes qu\u2019elle a mises en place pour continuer \u00e0 faire de sa sant\u00e9 une priorit\u00e9. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Bien que sachant que la sant\u00e9 devait \u00eatre une priorit\u00e9, son parcours comprend des moments dans une carri\u00e8re tr\u00e8s stressante o\u00f9 prendre soin de son bien-\u00eatre a fini par passer au second plan. Les effets l\u2019ont laiss\u00e9e avec une insatisfaction avec son mode de vie. Heureusement, d\u00e9couvrir ce que d\u2019autres avaient fait gr\u00e2ce \u00e0 leurs fonds \u201cFU money\u201d l\u2019a motiv\u00e9e \u00e0 apporter des changements importants pour mieux aligner sa vie \u00e0 ses d\u00e9sirs, sans compromettre son objectif \u00e0 long terme de FI.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Je suis vraiment ravie de vous partager son histoire et son exp\u00e9rience par rapport au maintien de sa sant\u00e9 en route vers FI .<\/em><\/p>\n\n\n\n

1. Parlez-moi un peu de vous et d\u2019o\u00f9 vous en \u00eates sur votre trajectoire vers l\u2019ind\u00e9pendance financi\u00e8re.<\/h4>\n\n\n\n

Je suis pr\u00e9sentement \u00e9tudiante dans un programme de doctorat en sciences de la nutrition. J\u2019ai d\u00e9couvert le mouvement d\u2019ind\u00e9pendance financi\u00e8re en 2014, peu de temps apr\u00e8s avoir obtenu mon dipl\u00f4me universitaire de ma\u00eetrise en biologie cellulaire et mol\u00e9culaire. <\/p>\n\n\n\n

La motivation de s\u2019\u00e9loigner de vivre paie par paie est apparu t\u00f4t dans ma carri\u00e8re. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 apprendre et \u00e0 travailler avec mon copain, maintenant mon mari, pour me sortir de mes dettes et commencer \u00e0 \u00e9pargner pour l\u2019avenir. Bien que j\u2019aie subi une grande r\u00e9duction de salaire pour retourner \u00e0 l\u2019\u00e9cole, je suis \u00e0 32% de mon objectif FI individuellement et, avec mon mari, nous sommes \u00e0 plus de 40% du chemin.  <\/p>\n\n\n\n

2. Qu\u2019implique actuellement le maintien d\u2019une bonne sant\u00e9 sur le plan physique puis mental \u00e0 ce stade dans votre parcours? Est-ce que ceci a chang\u00e9 au cours des diff\u00e9rentes phases de votre parcours vers FI?  <\/h4>\n\n\n\n

Avec du recul, il y a eu des moments o\u00f9 ma sant\u00e9 mentale et physique est pass\u00e9e au second plan \u00e0 ma capacit\u00e9 de g\u00e9n\u00e9rer des revenus. Bien que c\u2019est excitant de pousser vers ce grand objectif FI, j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 qu\u2019il est plus facile de maintenir sa sant\u00e9 plut\u00f4t que d\u2019essayer de la retrouver.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\u00c9preuve de sant\u00e9 <\/h5>\n\n\n\n

En 2012, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9e d\u2019un cancer de la glande thyro\u00efde du stade 1. Avant m\u00eame d\u2019entrer sur le march\u00e9 du travail professionnel, je savais que ma sant\u00e9 devait \u00eatre une priorit\u00e9. L\u2019une des strat\u00e9gies que j\u2019ai utilis\u00e9es consistait \u00e0 choisir un plan de sant\u00e9 \u00e0 franchise \u00e9lev\u00e9 (a High Deductible Health Plan – HDHP) et \u00e0 d\u00e9marrer un compte de soins de sant\u00e9 (Health Savings Account – HSA). <\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai d\u00e9j\u00e0 entendu des gens dire que \u201cles HSAs ne sont bons que pour les personnes en bonne sant\u00e9.\u201d Je suis un exemple que ce n\u2019est pas toujours vrai. Au lieu d\u2019utiliser le HSA comme un v\u00e9hicule pour les fonds de retraite, je l\u2019ai utilis\u00e9 pour aider \u00e0 payer les d\u00e9penses de sant\u00e9 au besoin. Chaque ann\u00e9e o\u00f9 j\u2019avais un HDHP, j\u2019y ai contribu\u00e9 le maximum autoris\u00e9. Ensuite, lorsque les factures pour les rendez-vous chez le m\u00e9decin, les scans et les analyses de sang arrivaient, je payais autant de ma poche que possible et gardais les re\u00e7us pour un remboursement ult\u00e9rieur. <\/p>\n\n\n\n

Quand j\u2019ai commenc\u00e9 mon programme de doctorat en 2019, je n\u2019avais plus de HDHP. M\u00eame si je ne pouvais plus cotiser, j\u2019avais encore des fonds investis. Maintenant, je m\u2019assure de vendre quand les march\u00e9s vont mieux et je limite mes retraits \u00e0 une ou deux fois par an. Gr\u00e2ce \u00e0 cela, le compte a pu rester \u00e0 flot et m\u2019a aid\u00e9e \u00e0 prendre soin de ma sant\u00e9, m\u00eame si mes ch\u00e8ques de paie ne couvrent pas ces d\u00e9penses. <\/p>\n\n\n\n

Mon temps dans l\u2019industrie<\/h5>\n\n\n\n

J\u2019ai gravi les \u00e9chelons d\u2019associ\u00e9 de recherche \u00e0 scientifique, mais je me suis rapidement rendu compte que l\u2019argent n\u2019\u00e9tait pas la seule motivation pour moi. Je suis pass\u00e9e de 15$\/h \u00e0 plus de 90,000$\/an avec des primes en 6 ans. Cependant, ce salaire plus \u00e9lev\u00e9 \u00e9tait accompagn\u00e9 d\u2019un trajet d\u2019une heure et demie (aller simple) et d\u2019un niveau de stress \u00e9lev\u00e9. J\u2019ai utilis\u00e9 le salaire pour financer enti\u00e8rement mon 401k pour la premi\u00e8re fois et acheter un v\u00e9hicule \u201ccash\u201d, mais je n\u2019ai pas pris soin de moi.  Je souffrais du syndrome du canal carpien et ma sant\u00e9 mentale \u00e9tait affect\u00e9e n\u00e9gativement.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s avoir lu ce que les autres avaient fait une fois qu\u2019ils avaient du \u201cFU money\u201d, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019entamer des n\u00e9gociations avec mon employeur. J\u2019ai pu avoir du temps de cong\u00e9 pour de la physioth\u00e9rapie et travailler \u00e0 distance 2 jours par semaine (ce qui \u00e9tait quelque chose d\u2019\u00e9norme \u00e0 l\u2019\u00e9poque pr\u00e9-Covid). Bien que cela ait aid\u00e9, j\u2019ai constat\u00e9 que mes ambitions de carri\u00e8re ne correspondaient plus \u00e0 mes employeurs. J\u2019ai postul\u00e9 \u00e0 des programmes de doctorat afin de pouvoir directement faire une diff\u00e9rence dans la vie des gens. <\/p>\n\n\n\n

Une fois accept\u00e9e dans un programme, j\u2019ai pass\u00e9 les derniers mois de mon travail \u00e0 temps partiel et partiellement \u00e0 distance. En y repensant maintenant, m\u00eame si une r\u00e9duction de salaire de 70% \u00e9tait dramatique, cela m\u2019a mis sur une voie o\u00f9 la sant\u00e9 mentale et physique est une priorit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

3. Vous attendez-vous \u00e0 ce que vos routines concernant le maintien d\u2019une bonne sant\u00e9 physique et mentale changent \u00e0 l\u2019avenir? Comment? <\/h4>\n\n\n\n

J\u2019avais l\u2019habitude de toujours faire passer les autres avant moi, que ce soit pour le travail ou dans ma vie personnelle et, depuis longtemps, cela est une source d\u2019\u00e9puisement pour moi. Je pensais \u00eatre frugale en minimisant les petits achats, mais en termes de sant\u00e9, je dois admettre que j\u2019ai parfois \u00e9t\u00e9 plus dans le cheap<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

Je ne voulais jamais vraiment faire des trucs pour moi-m\u00eame jusqu\u2019\u00e0 cette ann\u00e9e qui m\u2019a rappel\u00e9e que nous ne devrions pas prendre notre sant\u00e9 pour acquise. Maintenant, je d\u00e9pense l\u2019argent l\u00e0 o\u00f9 j\u2019en ai besoin, les rendez-vous suppl\u00e9mentaires chez le m\u00e9decin, les s\u00e9ances de sauna et de massage, les produits biologiques et les suppl\u00e9ments qui peuvent \u00eatre utiles pour ma condition. Je vois tout cela comme un investissement dans ma sant\u00e9 et des d\u00e9penses que je ne regretterai jamais. <\/p>\n\n\n\n

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Il n\u2019y a pas de meilleur moment que le pr\u00e9sent!<\/strong> Je n\u2019attends pas pour commencer \u00e0 travailler sur ma sant\u00e9. Je pr\u00e9vois que nos routines concernant le maintien d\u2019une bonne sant\u00e9 physique et mentale soient similaires une fois que nous aurons atteint FI. Lorsque nous allons nous \u00e9loigner du travail corporatif, nous aurons plus de temps pour cultiver notre propre nourriture et notre \u00e9nergie \u00e0 mettre dans des formes gratuites de soins personnels.<\/p>\n<\/div>

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4. Comment vos habitudes actuelles par rapport \u00e0 votre sant\u00e9 affectent-elles votre qualit\u00e9 de vie? <\/h4>\n\n\n\n

Mes habitudes de sant\u00e9 actuelles ont consid\u00e9rablement am\u00e9lior\u00e9 ma qualit\u00e9 de vie. Covid a \u00e9t\u00e9 une p\u00e9riode difficile pour nous tous et, vivre \u00e0 800 miles de la famille pour aller \u00e0 l\u2019\u00e9cole n\u2019a pas aid\u00e9. Je sais que j\u2019\u00e9tais d\u00e9prim\u00e9e, mais je n’\u00e9tais pas pr\u00eate ou capable d\u2019obtenir de l\u2019aide. Je prenais des raccourcis en mati\u00e8re de nutrition et mon alimentation d\u00e9pendait d\u2019aliments transform\u00e9s. La plupart du temps, je me sentais totalement vid\u00e9 et il m\u2019\u00e9tait difficile d\u2019avancer personnellement et professionnellement. <\/p>\n\n\n\n

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En f\u00e9vrier, mon mari et moi avons \u00e9t\u00e9 revitalis\u00e9s dans la fa\u00e7on dont nous pouvons contribuer \u00e0 notre propre sant\u00e9. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 faire des jus sant\u00e9 puis nous avons d\u00e9cid\u00e9 d\u2019incorporer plus d\u2019aliments crus dans notre alimentation. La d\u00e9pression s\u2019est en grande partie estomp\u00e9e et je me sens \u00e9nergis\u00e9e apr\u00e8s chaque repos. Une s\u00e9ance de sauna \u00e0 toutes les semaines m\u2019aide \u00e0 me d\u00e9sintoxiquer au sens propre comme au sens figur\u00e9. C\u2019est agr\u00e9able d\u2019avoir un moment calme pour moi-m\u00eame o\u00f9 je me concentre v\u00e9ritablement sur ma sant\u00e9. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

5. Quel est l\u2019impact de maintenir votre sant\u00e9 sur vos objectifs financiers et \u00e9ch\u00e9anciers et comment abordez-vous la planification des co\u00fbts li\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9?<\/h4>\n\n\n\n

Les co\u00fbts li\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9 ont prolong\u00e9 notre \u00e9ch\u00e9ancier. Cependant, \u00e0 quoi bon se pr\u00e9cipiter vers l\u2019ind\u00e9pendance financi\u00e8re si on n\u2019a pas la sant\u00e9 quand on y arrive? <\/strong>J\u2019utilise actuellement mon HSA pour couvrir les co\u00fbts pendant que je suis dans une tranche \u00e0 faible revenu. Mon mari a cotis\u00e9 \u00e0 son HSA sans l\u2019utiliser, ce qui permet aux investissements de cro\u00eetre et aidera \u00e0 couvrir les futurs frais de sant\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Je pr\u00e9vois un niveau similaire \u00e0 nos d\u00e9penses de sant\u00e9 actuelles  une fois que nous atteindrons FI. Nous pr\u00e9voyons de souscrire \u00e0 une assurance maladie qui peut \u00eatre plus \u00e9lev\u00e9e que nos tarifs actuels. Toutefois, cr\u00e9er une vie centr\u00e9e sur les soins personnels et \u00eatre intentionnel devrait r\u00e9duire nos d\u00e9penses de sant\u00e9 par d\u2019autres moyens. <\/p>\n\n\n\n

6. Quels d\u00e9fis avez-vous rencontr\u00e9s pour maintenir une bonne sant\u00e9 physique et mentale et comment avez-vous travaill\u00e9 \u00e0 les surmonter? <\/h4>\n\n\n\n
Croyances limitantes: vous n\u2019\u00eates pas d\u00e9finie par votre salaire.<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Cela a \u00e9t\u00e9 un d\u00e9fi auquel j\u2019ai \u00e9t\u00e9 confront\u00e9e avec ma sant\u00e9 mentale lors du retour \u00e0 un revenu d\u2019\u00e9tudiante. Lorsque j\u2019\u00e9tais \u00e0 la ma\u00eetrise, je n\u2019ai pas investi un centime. Cette fois au doctorat, je n\u2019ai pas investi au cours de ma premi\u00e8re ann\u00e9e parce que je pensais \u201cje ne gagne pas assez d\u2019argent\u201d. Au cours de la deuxi\u00e8me ann\u00e9e, je me suis rendu compte qu\u2019il s\u2019agit d\u2019une croyance limitante et j\u2019ai recommenc\u00e9 \u00e0 investir. J\u2019ai d\u00e9but\u00e9 avec un 10% puis j\u2019ai augment\u00e9 \u00e0 15% ou plus depuis. Bien que ce ne soit pas aussi \u00e9patant que mon mari qui \u00e9conomise plus de 50%, c\u2019est quelque chose. En b\u00e2tissant sur la base que j\u2019ai investie lorsque je travaillais dans l\u2019industrie, c\u2019est \u00e9tonnant de voir comment cela peut augmenter \u00e0 travers le temps. <\/p>\n\n\n\n

Acc\u00e8s \u00e0 des aliments sains et abordables<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Un autre d\u00e9fi auquel j\u2019ai d\u00fb faire face lorsque j\u2019essayais d’am\u00e9liorer ma nutrition \u00e9tait l\u2019acc\u00e8s \u00e0 des aliments sains et abordables. Pendant les mois d\u2019\u00e9t\u00e9, j\u2019ai d\u00e9couvert que rejoindre un accord de partage des cultures (ASC) ou utiliser le march\u00e9 des agriculteurs locaux nous permettait d\u2019obtenir des aliments frais, locaux et biologiques. Cependant, en ce qui concerne l’hiver, ce n\u2019\u00e9tait plus une option. <\/p>\n\n\n\n

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Cette ann\u00e9e, nous avons fait preuve de cr\u00e9ativit\u00e9. Nous avons achet\u00e9 un abonnement Costco qui nous permet d\u2019acheter des aliments biologiques en vrac \u00e0 un prix r\u00e9duit et nous avons commenc\u00e9 \u00e0 cultiver nos propres micro-pousses dans notre bureau \u00e0 la maison. Cela nous fournit des l\u00e9gumes verts frais \u00e0 presser chaque semaine \u00e0 50% du co\u00fbt de leur achat en magasin. Nous avons \u00e9galement l\u2019avantage additionnelle de l\u2019oxyg\u00e8ne suppl\u00e9mentaire que les plantes produisent, tout en nous sentant plus connect\u00e9s \u00e0 notre nourriture.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

7. Quelles ressources vous ont aid\u00e9es \u00e0 progresser dans la transformation et\/ou le maintien de bonnes habitudes autour de votre sant\u00e9? <\/h4>\n\n\n\n

Ce qui est mesur\u00e9, est g\u00e9r\u00e9<\/strong> <\/h5>\n\n\n\n

L\u2019une des ressources que j\u2019ai cr\u00e9\u00e9es pour mon blog, ThatScienceCouple, s\u2019appelle le \u201cEat for Health\u201d tracker<\/a>. J\u2019ai con\u00e7u et lanc\u00e9 le niveau 1 en Octobre de 2021, et j\u2019ai pris le temps d\u2019utiliser moi-m\u00eame la liste de contr\u00f4le pendant le premier mois. Le focus de cet outil est sur les habitudes quotidiennes que vous pouvez adopter, peu importe o\u00f9 vous commencer. Cela vous oriente ultimement vers une mani\u00e8re de manger qui soutient mieux votre sant\u00e9. L\u2019accent est mis sur ce que vous gagnez, pas sur ce que vous \u00e9liminez. <\/p>\n\n\n\n

Nos souvenirs ne sont pas fiables lorsqu\u2019il s\u2019agit de se rappeler les aliments que nous avons consomm\u00e9s. Le suivi de votre apport alimentaire vous aidera \u00e0 apporter des am\u00e9liorations et \u00e0 commencer \u00e0 faire \u00e9voluer votre sant\u00e9 dans une direction positive. (Note de Mel: tout comme <\/em>le suivi de ses d\u00e9penses<\/em><\/a>!)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Partenaire de motivation<\/strong> <\/h5>\n\n\n\n

Quand il est question de votre sant\u00e9, c\u2019est toute une question d\u2019assiduit\u00e9. Avoir quelqu\u2019un qui se joint \u00e0 vous pour aller \u00e0 la salle d\u2019entra\u00eenement ou pour faire un check-in<\/em> par rapport \u00e0 vos habitudes de sant\u00e9 peut faire toute la diff\u00e9rence. Mon mari est mon partenaire de motivation. Pendant les p\u00e9riodes o\u00f9 je ne m\u2019entra\u00eenais pas ou ne mangeais pas bien, il m\u2019a aid\u00e9e \u00e0 me remettre sur la bonne voie. <\/p>\n\n\n\n

Si vous avez un ami ou un membre de votre famille qui partage des objectifs similaires, vous pouvez partager vos succ\u00e8s et vos difficult\u00e9s ensemble. Si vous \u00eates le genre de personne qui r\u00e9ussit mieux avec un coach, faites appel \u00e0 un entra\u00eeneur personnel ou \u00e0 un nutritionniste pour vous aider dans votre cheminement. <\/p>\n\n\n\n

8. Comment votre poursuite de FI a-t-elle aid\u00e9 ou nui \u00e0 la priorisation d\u2019une bonne sant\u00e9 au cours de votre parcours vers FI?<\/h4>\n\n\n\n

Ma poursuite de FI a parfois nuit \u00e0 prioriser une bonne sant\u00e9 dans ma vie. Bien que ce grand nombre FI soit une motivation puissante, nous ne nous arr\u00eatons pas pour penser aux cons\u00e9quences de la vitesse \u00e0 laquelle nous l\u2019atteignons. <\/p>\n\n\n\n

Au d\u00e9but de notre parcours FI, apr\u00e8s avoir rembours\u00e9 mes dettes et commenc\u00e9 \u00e0 investir, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 attir\u00e9e par ce salaire plus \u00e9lev\u00e9. J\u2019ai pens\u00e9 que cela donnerait une m\u00e9ga pouss\u00e9e \u00e0 mon \u00e9ch\u00e9ancier, peut-\u00eatre que je ne pourrais pas prendre ma retraite \u00e0 30 ans mais 35 pourrait \u00eatre une possibilit\u00e9. J\u2019ai fait ce que j\u2019ai pu pour gravir les \u00e9chelons de l\u2019entreprise et lorsque j\u2019ai atteint mon salaire le plus \u00e9lev\u00e9, le stress \u00e9tait \u00e9galement le plus \u00e9lev\u00e9. C\u2019\u00e9tait g\u00e9nial financi\u00e8rement, mais ma sant\u00e9 en payait le prix. Je n\u2019avais pas de moyens sains pour soulager le stress et une grande partie de ma vie se passait \u00e0 mon travail. <\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s m\u2019en \u00eatre \u00e9loign\u00e9 et \u00eatre retourn\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9cole, je peux affirmer que ma poursuite FI m\u2019aide maintenant \u00e0 prioriser ma sant\u00e9. Mes fonds investis dans mon HSA ont \u00e9t\u00e9 en mesure de payer mes factures m\u00e9dicales jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent et j\u2019en suis \u00e0 ma troisi\u00e8me ann\u00e9e \u00e0 y investir. De plus, j\u2019ai un compte de courtage que j\u2019ai ouvert au cours de mes d\u00e9buts \u00e0 poursuivre FI qui sert de fonds d\u2019urgence au besoin. <\/p>\n\n\n\n

\u00catre sur la voie de FI a rendu plus tol\u00e9rable le passage \u00e0 un poste moins r\u00e9mun\u00e9r\u00e9. Je sais que m\u00eame si je n\u2019ai peut-\u00eatre pas un salaire ou un taux d\u2019\u00e9pargne \u00e9lev\u00e9 actuellement, je me dirige vers quelque chose de plus grand \u00e0 l\u2019avenir. J\u2019ai maintenant la possibilit\u00e9 d\u2019enlever le pied de sur la p\u00e9dale, laisser mes investissements fructifier et de faire passer ma sant\u00e9 en premier. Si cela ajoute encore 5 ans \u00e0 notre plan, cela en vaut la peine. <\/p>\n\n\n\n

R\u00e9cemment, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 travailler avec des m\u00e9decins et des naturopathes pour obtenir une image plus compl\u00e8te de ma sant\u00e9. Chaque dollar d\u00e9pens\u00e9 pour me consid\u00e9rer comme une personne \u00e0 part enti\u00e8re est un investissement dans ma sant\u00e9 future et je ne le regretterai pas. <\/p>\n\n\n\n

9. Quels conseils avez-vous pour quelqu\u2019un qui \u00e9prouve des difficult\u00e9s \u00e0 maintenir une bonne sant\u00e9 en route vers FI? <\/h4>\n\n\n\n

Ne vous laissez pas prendre par le co\u00fbt perdu d\u2019opportunit\u00e9 <\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Parfois, le monde FI est trop absorb\u00e9 par ce concept. Par exemple, si vous d\u00e9pensez 2000$ aujourd\u2019hui, avec des int\u00e9r\u00eats compos\u00e9s, sur 30 ans, cela aurait pu valoir plus de 15000$ avec un rendement de 7% +\/- 3%. Bien qu\u2019il soit inspirant de voir l\u2019argent cro\u00eetre au fil du temps, cela ne devrait pas \u00eatre la raison pour laquelle vous n\u2019investissez pas dans votre sant\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Il est toujours bon de s\u2019assurer que vous partez d\u2019une base financi\u00e8re solide. Si votre sant\u00e9 est en difficult\u00e9, il est maintenant temps de vous en occuper. Il est plus facile de faire de petits changements en cours de route pour maintenir votre sant\u00e9. Plus vous vivez longtemps avec une douleur ou une maladie chronique, plus il vous sera difficile de retrouver la sant\u00e9. Ces 2000$ que vous auriez pu d\u00e9penser au d\u00e9part pour vous remettre sur la bonne voie pourraient facilement grimper \u00e0 10000$ ou plus sur une p\u00e9riode de 5 ans. Il est important de r\u00e9aliser que les deuxi\u00e8mes avis et les co\u00fbts hors r\u00e9seau sont beaucoup plus chers que votre investissement initial aurait pu l\u2019\u00eatre. <\/p>\n\n\n\n

Si vous avez besoin d\u2019aide, d\u00e9pensez l\u2019argent n\u00e9cessaire! <\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Soyez \u00e9conome, pas cheap <\/em>lorsqu\u2019il s\u2019agit de votre sant\u00e9. Couper les coins ronds quand il en vient \u00e0 la sant\u00e9 n\u2019est jamais une bonne chose. Si vous savez que vous avez un probl\u00e8me de sant\u00e9, mental ou physique, adressez-le. Nous avons deux options: faire face \u00e0 une vie m\u00e9diocre, que ce soit notre sant\u00e9 mentale ou physique, ou obtenir de l\u2019aide. M\u00eame si vous pensez \u201cEh bien, c\u2019est comme \u00e7a que \u00e7a sera pour toujours\u201d, vous n\u2019avez pas \u00e0 vivre \u00e0 50%. Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour retrouver une meilleure sant\u00e9. Bien que ce ne soit jamais \u00e0 100% comme lorsque vous aviez 20 ans, je prendrais 80 \u00e0 90% n\u2019importe quand au lieu de 50%. <\/p>\n\n\n\n

Une fois que j\u2019ai vu de mes propres yeux l\u2019impact que les changements de r\u00e9gime et de style de vie avaient eu sur ma vie, j\u2019ai su que je voulais aussi aider les autres \u00e0 retrouver leur sant\u00e9. Maintenant, je dirige mon propre programme de coaching de nutrition fond\u00e9e sur des donn\u00e9es probantes. J\u2019aide les clients \u00e0 apprendre \u00e0 utiliser les changements nutritionnels pour identifier les allergies alimentaires, se sentir mieux et apprendre \u00e0 mieux g\u00e9rer une maladie chronique. En quelques mois, j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 constat\u00e9 des changements dans la sant\u00e9 physique et mentale de mes clients. <\/p>\n\n\n\n

Conclusion<\/h4>\n\n\n\n

Ce que j\u2019adore de l\u2019exp\u00e9rience de Diandra, c\u2019est qu\u2019elle profite du pr\u00e9sent pour d\u00e9velopper et maintenir de saines habitudes. Atteindre FI signifiera simplement plus de temps pour elle et son mari pour cultiver leur propre nourriture et donner la priorit\u00e9 aux soins personnels. Cela ne se traduira pas par d\u2019\u00e9normes changements, car ils placent d\u00e9j\u00e0 leur sant\u00e9 au premier plan dans leur vie. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Diandra a \u00e9galement appris \u00e0 \u00e9valuer les co\u00fbts li\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9 dans une perspective d\u2019investissement. C\u2019est-\u00e0-dire avec une r\u00e9flexion sur les avantages continus et le retour sur ces d\u00e9penses initiales \u00e0 long terme. Il faut de la pratique et des efforts intentionnels pour surmonter les pens\u00e9es de p\u00e9nurie. Pour ce faire, elle utilise le pouvoir de travailler \u00e0 conqu\u00e9rir ses croyances limitantes et de s\u2019entourer du bon soutien, tel que le partenaire de motivation que repr\u00e9sente pour elle son mari.  <\/em><\/p>\n\n\n\n

Enfin, elle met ses connaissances et son exp\u00e9rience \u00e0 profit en aidant les autres gr\u00e2ce \u00e0 son coaching nutritionnel fond\u00e9 sur les donn\u00e9es probantes. Je suis en admiration devant son d\u00e9vouement \u00e0 vivre une vie saine sur son chemin vers FI, ainsi qu\u2019\u00e0 aider les autres \u00e0 faire de m\u00eame et je suis tellement reconnaissante qu\u2019elle ait accept\u00e9 de partager son histoire avec nous tous. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Si vous souhaitez suivre le parcours de Diandra, vous pouvez le faire de ces diff\u00e9rents moyens:<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Pour les articles r\u00e9cents et l\u2019acc\u00e8s au \u201cEat for Health\u201d tracker gratuit, abonnez-vous au blog de Diandra et Brad: ThatScienceCouple.com<\/a><\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez aussi les retrouver sur Twitter @sciencecouple<\/a> ou Facebook<\/a><\/p>\n\n\n\n

Int\u00e9ress\u00e9 par le coaching nutritionnel fond\u00e9 sur des donn\u00e9es probantes? Diandra accepte actuellement de nouveaux clients! Consultez sa page de coaching<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je suis tr\u00e8s heureuse de vous pr\u00e9senter la nouvelle entrevue de ma s\u00e9rie \u201cLa sant\u00e9 en route vers FI\u201d qui nous vient d\u2019une personne qui a une profonde passion pour trois sujets super importants \u00e0 mon coeur: les finances, la nutrition et vivre de fa\u00e7on durable. Aujourd\u2019hui, nous d\u00e9couvrons l\u2019histoire de Diandra par rapport au […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[182,1],"tags":[],"class_list":["post-3198","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-categorise","category-uncategorized"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/modestmillionaires.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3198","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/modestmillionaires.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/modestmillionaires.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modestmillionaires.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modestmillionaires.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3198"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/modestmillionaires.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3198\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6456,"href":"https:\/\/modestmillionaires.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3198\/revisions\/6456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/modestmillionaires.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/modestmillionaires.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/modestmillionaires.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}